Joga Kundalini to wyjątkowa praktyka, która łączy oddech (pranajamy), ruch (asany), mantry, relaks i medytację aby przywrócić nam równowagę jednocząc ciało, umysł i duszę. Dynamiczny ruch ciała, rytm mantr i oddech szybko zmieniają naszą energię i pomagają nam ją kontrolować. W efekcie wzmacniają się najważniejsze układy naszego ciała: nerwowy, immunologiczny, hormonalny i krwionośny, ciało staje się bardziej elastyczne a umysł odporny na stres.
Mimo, tego, że zajęcia jogi kundalini mają swój porządek, każde spotkanie jest inne. W zależności od tematu przewodniego zmieniają się zestawy ćwiczeń, oddech, dynamika.

W Jodze Kundalini najważniejsze jest własne doświadczenie.

Zajęcia jogi kundalini mają swój porządek. Obejmują:

• mantry
• krije (zestaw ćwiczeń, dla określonego efektu)
• pranajamy czyli oddechy
• relaks
• medytację

Mimo tego, każde spotkanie jest inne. W zależności od tematu przewodniego zmieniają się zestawy ćwiczeń, oddech, dynamika.

Zajęcia trwają 1,5 godziny. 

Prowadzę spotkania stacjonarne w Warszawie na Grochowie, zajęcia online oraz sesje indywidualne.